Tämä minikurssi on suunniteltu niille, jotka haluavat harjoitella dynaamisia (handspring) ja vauhdittomia nousuja (deadlift) käsien varaan tai oppia Phoenix-pyörähdyksen. Liikkeistä löytyy variaatioita kaikille taitotasoille.
Kolmen kerran minikurssilla keskitytään liikkeiden turvalliseen suoritustekniikkaan sekä tehdään valmistavia harjoituksia, jotka kehittävät liikkeisiin tarvittavaa voimaa ja liikkuvuutta. Harjoitteet on muokattavissa oman lähtötason mukaan, mutta eniten saat irti, jos osaat jo valmiiksi perhosen (butterfly).
📅 Aikataulu: 15.2., 22.2. ja 1.3.2026
Klo 12:40-13:40
Ohjaaja: Suvi Rinne